Skärmanvändning

Skärmtid

Skärmtid omfattar spel, sociala medier, videodelningstjänster och liknande fritidsanvändning – alltså inte skärmtid som används för skolarbete. Folkhälsomyndigheten rekommenderar att barn 6–12 år har högst 1–2 timmars skärmtid per dag.

Rekommendationen kan hjälpa till att skapa balans och se till att skärmanvändning inte tar tid från sömn, rörelse eller andra fritidsaktiviteter. Undvik gärna skärmar 30–60 minuter innan läggdags, och tänk på hur du själv använder skärmar för att föregå med gott exempel.

Rekommendationer för barns och ungas digitala medieanvändning — Folkhälsomyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Barn och internet

Internet kan ge mycket glädje, kunskap och kreativitet när det används på ett tryggt sätt. Som förälder är det bra att känna till både möjligheter och risker.

Fördelar med internet:

• Barn kan lära sig mycket genom spel, videor och olika typer av innehåll.
• Digitalt skapande, som musik, film och konst, stimulerar kreativiteten.
• Det blir lättare att hålla kontakt med familj och vänner.
• Barn utvecklar viktiga digitala färdigheter för framtiden.
• Internet erbjuder både avkoppling och underhållning.

Åldersgränser för spel och sociala medier finns av en anledning. Använd dem som stöd när du avgör vad som passar ditt barn.

Risker att vara medveten om:

• Barn kan stöta på våldsamt, sexuellt eller annat olämpligt innehåll.
• Det finns risk för kränkningar, mobbning och elaka kommentarer.
• Vuxna kan utge sig för att vara barn i kontakt med unga.
• Ideal på nätet kan skapa stress, jämförelse och påverka självkänslan negativt.
• Oavsiktliga köp i appar och spel kan få ekonomiska konsekvenser.

Många barn får sin första mobiltelefon mellan 7 och 12 års ålder. Det kan vara både spännande och utmanande. Använd gärna telefonens föräldrainställningar och prata regelbundet med ditt barn om hur man är trygg och säker på nätet.

Som förälder är det också viktigt att hålla sig uppdaterad kring barnens digitala vardag. Prata om källkritik och hjälp barnet att förstå hur man värderar information på internet.

Barn och internet - vett och etikett - Rädda Barnen Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

NÄTSMART– prata med barn om att vara trygg på nätet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Föräldrainställningar för skärmtid och säkerhet - Mediemyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Säker på nätet! – gör det lättare att prata om nätet - Rädda Barnen Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Stopp! Min kropp! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Vuxenstöd - ECPAT Sverige Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Porr

På internet finns filmer, klipp och webbplatser som inte är lämpliga för barn, till exempel innehåll med nakenhet eller pornografi. Många barn stöter tyvärr på sådant redan i tidig ålder – ibland av misstag, ibland av nyfikenhet. Det kan väcka starka och obehagliga känslor.

Som förälder kan du:

• Uppmuntra ditt barn att berätta om något känns obehagligt eller förvirrande.
• Använda föräldrakontroller och filter för att begränsa tillgången till olämpligt innehåll.
• Vara närvarande när barnet använder internet och guida till trygga, barnvänliga sidor.
• Prata om integritet och säkerhet, till exempel att inte dela personlig information och att vara försiktig med länkar och klick.

Genom kunskap, öppna samtal och tydliga ramar blir internet en tryggare plats. Det hjälper barnet att känna sig säkrare och bättre rustat att hantera det som dyker upp online.

Tryggare skärmtid för Sveriges barn — Skärmtrygg Barndom Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.